Das Achtsamkeitstraining besteht aus Übungen mit dem Ziel zu Klarheit und Stille zu kommen, Lebensfreunde im Hier und Jetzt zu spüren und genießen zu können.

Das Achtsamkeitstraining ist ein wichtiger Bestandteil all meiner Entspannungskurse und besteht unter anderem aus Yogaübungen, Meditationstechniken und MBSR.